8 כללי תזונה פשוטים לכל המשפחה

1) לגוון בסוגי המזון, תחדשו תרעננו, תעשו את האוכל מעניין. אל תרגילו את הילדים לסוגים מסוימים של אוכל. 

 

2) להשתמש בלוח שבועי, לתכנן שבוע מראש מה אוכלים

 

3) לעולם לא להגיד "אוכל בריא" ליד הילדים

 

4) ללמוד לשווק לילדים שלנו את המזון שהם אוכלים, להיות יצירתיים ולתת לאוכל שמות שימשכו את הילדים

 

5) זיכרו שילדים אוכלים מה שההורים קונים ומביאים הביתה

 

 

6) ילדים אוכלים מה שההורים אוכלים

 

7) לא להכניס הביתה מזון שבמרכיבים שלו יש: אותיות כגון: E או כל מני מילים שאי אפשר לצייר או לבטא

 

8) תתנו לילדים להיות חלק פעיל בתהליך קניית המזון ובישולו

3938040_s

מאת שמעון פאול פרידלנדר

שמעון פאול פרידלנדר
מומחה רפואה סינית.
פתח לימודים מתקדמים ברפואה הסינית למטפלים מנוסים.
מעביר הרצאות וקורסים ברחבי הארץ והעולם בנושא דיקור בלייזר.