איך לעבוד ולהנות בו-זמנית? – עמית בן אשר

ברוכים הבאים לטור החודשי שלי, פינת וואטס. אפתח את הטור בשאלה שלא הרבה שואלים בקול רם:  איך אפשר לעבוד ולהנות? יתכן שנתקלתם בסרטון הקצר של יקיר ליבי, אלן וואטס, (קישור במידה ולא ראיתם) – מיהו אלן וואטס אתם שואלים? הוא היה פילוסוף וסופר בריטי, ותשוקתו הגדולה ביותר היתה לדבר על הינדואיזם, טאואיזם ובודהיזם (נפטר בשנת […]

להמשך קריאה >>

ריגושים

איך ללמוד להתרגש מדברים קטנים בחיינו: למאמר על שגרת חיים לחצו כאן

להמשך קריאה >>

טיפים לשמירת עור הפנים

1. להימנע מחשיפה לשמש 2. להימנע מאוכל מטוגן ושומני 3. לישון לפחות 8 שעות 4. תזונה מאוזנת וקבועה 5. להימנע מסטרס קבוע 6. להימנע ממשקאות ממותקים ושמכילים קופאין 7. פעילות גופנית 8. פעילות מינית 9. האזנה למוזיקה טובה לכתבה בריאות עור הפנים ע"י יוליה ז'ורבסקי מטפלת בבריאות עור הפנים  ניסיון של 12 שנה ברפואה המערבית. […]

להמשך קריאה >>

לחץ נפשי, אפשר לוותר עליו

דקירה בירושלים, דריסה בתל אביב, צבע אדום באשקלון, קטיושות בקרית שמונה, הנחיות במצב חרום, במקרה של רעידת אדמה יש לנקוט בצעדים, ואנו יושבים מול המסך בבית דפיקות לב מואצות, קוצר נשימה, קושי להירדם בלילה, חרדה לחץ נפשי   רובינו שרויים במצב של לחץ נפשי לעיתים קרובות, עקב אירועים ביטחוניים, קשיים כלכליים, בעיות במקום העבודה, אי […]

להמשך קריאה >>

תסמינים וטיפים לגיל המעבר

צריך להבין שגיל המעבר הוא שלב מיוחד שכל אישה עוברת סביבות גיל ה-50 של חייה . מדובר אולי בתקופה ה"פורה" ביותר של האישה. נכון שבשלב זה אישה לא יכולה להביא יותר ילדים לעולם, אך דווקא בגיל הזה מגיע אותו הרגע שאישה כל כך מחכה לו ובשלב זה החיים בעצם אומרים לנו לדאוג לעצמנו וסוף סוף […]

להמשך קריאה >>

גרד, אדומיות וכאב בנרתיק? טיפים בסיסיים שיעזרו לכל אישה (המדריך הבסיסי להימנעות מגרד, אדומיות וכאב בנרתיק)

להפסיק ללבוש בגדים צמודים כמו מכנסי סקיני צמודים עדיף ללבוש חצאיות או מכנסיים רחבות  ללבוש רק תחתוני כותנה 100% וכמה שפחות בגדים סינתטיים להשתדל להיות כמה שפחות עם תחתונים בשביל שהאיזור התאוורר לשטוף את הגניטליה אך ורק עם מים, גם כך הנרתיק הוא האיבר הנקי ביותר בגוף לבקש מאיתנו המלצות תזונתיות!!! התזונה יכולה למנוע מחלות […]

להמשך קריאה >>

"בעידן שבו נשים וגברים מתחנכים על בובות ברבי, טקסי יופי ופורנו"

  אנשים נוטים לשייך את החזה של האישה לאיבר מין, הדבר אינו נכון, חזה אינו איבר מין! החברה חושבת שלחזה צריכה להיות צורה מסוימת, מה שאנשים אינם יודעים  שאין חזה דומה לשני, וזה היופי של הטבע! כל אישה צריכה לדעת "שדיים הינם שונים בצורתם ובגודלם" למה גבר לא חייב להסתיר את הפטמה שלו?! נשים מוציאות הון על […]

להמשך קריאה >>

Allergies

The spring brings back with it itching eyes, runny noses and nonstop sneezing!!! An allergy is essentially a phenomenon that occurs in the body when it is exposed to an external environmental factor that triggers an overreaction of the immune system. Allergies are usually manifested by the following symptoms: nasal discharges, itching nose and eyes, […]

להמשך קריאה >>

מיניות וחיי מין

נושאים העוסקים מיניות וחיי מין מעניינים אותנו מאז גיל ההתבגרות ולאורך כל החיים. כל אחד מאיתנו (ואין חשיבות למגדר), יודע שאחת מהנאות החיים הגדולות ביותר היא מין. כאשר אנו חווים מין מספק וטוב, אנו חשים מאושרים, מרגישים במיטבנו בגוף, בראש וברגש. המין הוא גם דחף ראשוני לסיפוק גופני, אבל גם דרך לבטא קרבה, חיבור בין […]

להמשך קריאה >>

דיכאון אחרי לידה

דיכאון אחרי לידה הגדרה ושכיחוּת דיכאון אחרי לידה (postpartum depression, PPD, or postnatal depression) הוא סוג של דיכאון קליני המופיע בעיקר אצל האם אך גם אצל האב בשנה הראשונה שאחרי הולדת תינוק. מסקנות המחקרים על שכיחות התופעה אינן אחידות, וההערכות נפרסת על טווח רחב: 5% עד 25% מהאימהות ו-1.2% עד 25.5% מהאבות (בייחוד הורים לתינוקות […]

להמשך קריאה >>