חרדה- זו לא בושה!

חרדה היא תופעה בלתי נשלטת שגורמת לגוף האדם להגיב פיזית ונפשית בעקבות פחד או התרגשות. היא בעיקר מופיעה תחת התסמינים הבאים: – תסמינים קוגניטיביים (חשיבתיים): יוצרת מחשבות מפחידות – תסמינים פיזיולוגים: הגוף יוצר מנגנון הגנה ובדרך כלל מתבטא בדופק מהיר, נשימות מהירות, הזעת יתר ועוד… – תסמינים התהגותיים: הימנעות ממצבים מפחידים או מביכים שעלולים "להעיר" […]

להמשך קריאה >>

מה המקרר שלכם אומר עליכם….?

המקרר הוא לב הבית ותכולתו מסמלת את אורך החיים שאנו חיים. הוא זה שמספק את צרכינו וממלא אותנו באנרגיה שאנחנו סוחבים כל היום. אנו פונים אליו ברגעי שעמום, ברגעי משבר, חרדה… הפגת מתח, לאירוח ועוד.. לכן, חשוב לשים לב במה אנו ממלאים אותו. דרך נפלאה לפתח מוטיבציה לשינוי תזונה- יהיה בבית עם ילדים מפני שאנו […]

להמשך קריאה >>

נטורופתיה מה היא?

מאז ומתמיד אנו בני האדם מקווים שבעתיד יימצאו תרופות למחלות השולטות בנו. הזמן עובר לו ובאמת הרפואה מתקדמת אט אט ומביאה איתה בשורות של חדשנות. אמנם הרפואה מתפתחת ומתקדמת אך במקביל אליה גם המחלות הופכות להיות "חכמות יותר" והן למרות הכל מוצאות דרכים יצירתיות להפתיע אותנו. הפכנו להיות דור של חולים ומטופלים כרוניים מצויידים בערימות […]

להמשך קריאה >>

אופנה והשפעותיה על בריאותנו

שפתיים אדמומיות טבעיות מסמלות את זמן הביוץ לכן האודם האדום מאוד מבוקש בקרב הבנות. 'מחמם רגליים'  זהו פתרון מצויין להגברת זרימת הדם ברגליים וחימום הגוף.    רצוי לא לאסוף את השיער! שימוש רב במייק אפ, יכול לגרום לבעיות עור הפנים.  חשיפת השיער לאור יום חשבה מאוד. שיער פזור מונע נשירת שיער והחלשתו פטמה של גבר או אישה […]

להמשך קריאה >>

Ten Easy Ways to Improve Your Health and Lifestyle

Drink plenty of water           The daily water consumption per person should consist of about 2 to 3 liters. It is important to help keep your body functioning healthy as water makes up around 70% of our body composition. Drinking enough water will help to prevent overeating and help you steer […]

להמשך קריאה >>

Cooking Methods

There are many different types of cooking methods that exist; some which promote heat properties within the body, and some which promote cooling properties within the body. Depending on the intentions, will determine which cooking method is most suitable for that purpose. Steaming: Tends to add a moist, yin aspect while releasing the natural flavor(s) […]

להמשך קריאה >>

Acid Reflux

Acid reflux is a common health condition which occurs when stomach acid rises up into the Lower Esophageal Sphincter (LES). This acid is also known as hydrochloric acid; a very harsh compound which aids in the break down of foods within the stomach as well as aiding with the protection of bacteria in the body.   Some […]

להמשך קריאה >>

הרטבת לילה

ילד מעל גיל 5 שמרטיב לפחות בשני לילות בשבוע במשך שלושה שבועות לפחות נחשב לילד שסובל מהרטבת לילה. בקרב ילדים קיימים שני סוגים של הרטבה: הרטבה ראשונית(Primary Enuresis) : מוגדרת כהרטבה אצל ילדים שמאז נולדו לא הפסיקו לאבד שתן בלילה, תוך כדי שינה. הסיבה להרטבה זו היא גופנית. הרטבה שניונית(Secondary Enuresis) : מוגדרת כהרטבה אצל ילדים שהפסיקו […]

להמשך קריאה >>

נטורופתיה בירושלים

נטורופתיה היא גישה הוליסטית לרפואה המערבית, שלא כמו הרפואה הסינית. לדוגמא המתבססת על חוקים שונים לגמרי, אני, כמו רופא המשפחה שלכם, מתבססת על אבחנה מערבית ופענוח בדיקות מעבדה שונות, אך ההסתכלות שלי על האדם השלם, הגדול מסך תסמיניו. המטרה היא תמיד לגעת ולהבין  את שורש הבעיה, הגורם האמיתי לכל התסמינים מהם אתם סובלים. הטיפול עשוי לכלול […]

להמשך קריאה >>

כל גבר וכל אישה חייבים לדעת 10 דרכים לטיפול בבעיות זיקפה.

אימפוטנציה זה עניין מתסכל ומביך, זו בעיה שמתרחשת אצל גברים רבים, מכל מיני סיבות. בעיות הזקפה נגרמות לעתים קרובות בגלל מחלות לב, סוכרת, השמנה, רמות נמוכות של טסטוסטרון עודף אלכוהול בדם ושימוש בסמים. סיבות נוספות עשויות לכלול בעיות פסיכולוגיות, בעיות בזרימת הדם, תנודות הורמונליות, ונזק עצבי. גברים יכולים לשפוט את עצמם די בחריפות כשמדובר בביצועיהם. הפחד […]

להמשך קריאה >>