me my self &i

תדמינו שאנחנו מחליטים לצאת לטייל.. אורזים בתיק גב את כל הכלים שקיבלנו מהבית. אנחנו מתחילים לצעוד במקום מוכר עם אנשים מוכרים וככל שהזמן עובר אנחנו צוברים יותר בטחון ומשנים מידי פעם את המסלול שלנו.. בדרכנו אנחנו ניתקים מאנשים ומכירים אחרים, כל אחד בוחר לו שביל או דרך, הר עליו לטפס או מדרון בו לרדת חלק […]

להמשך קריאה >>

אמאל'ה ואבאל'ה…

אנחנו באים לעולם כתינוקות קטנטנים וחמודים.. כולם ממתינים לנו בשקיקה כבר שנוולד..מתלהבים מאיתנו מעריכים ומתרגשים מכל חיוך קטן, כל מצמוץ, כל פסיעה, כל צעד, כל מילה… אבל, הזמן חולף לו במהרה, ברגע שאנו הופכים להיות קצת עצמאים הכל מתחיל להשתנות ונולדות להן הציפיות.. מההורים והסביבה. פתאום אתה נבחן תחת מיקרוסקופ ומנורת לחץ ואתם נכנסים לתחרות […]

להמשך קריאה >>

משמעות הסליחה בחיינו

לא צריך להיות איש דתי ומאמין ואין צורך לחכות ליום הכיפורים בשביל לעשות חשבון נפש עם עצמך ובשביל לנסות להבין ולסלוח. החיים בשלל צבעיהם עטורים גם במכשולים ובקשיים רבים אנו יוצרים לעצמנו סביבה של חברים ומשפחה סביבה שאמורה לתת לנו נחת, רוגע, שלווה, עזרה, בטחון, שמחה… זה מתחיל בקבלת והכרת המשפחה הקרובה ועל הדרך במעברי […]

להמשך קריאה >>

Naturopathy in Jerusalem

Naturopathic medicine in Nei Jing center of chinese medicine in Jerusalem is a science-based approach to health care that uses natural, non-toxic therapies to promote wellness after careful analysis of the unique aspects of each patient in order to restore his or her physiological, psychological, and structural balance. Naturopathic clinicians treat a variety of conditions, […]

להמשך קריאה >>

חשיבות המוזיקה בחיינו…

לא פעם ולא פעמיים קרה לי ששמעתי שיר שמתנגן ברדיו והרגשתי שהוא מתנגן במיוחד בשבילי. המילים, הטונים, הקצב… ברגע שואבים אותי פנימה אליו וכאילו שהוא והלב שלי באותו הרגע מתנגנים יחדיו. מוזיקה היא לא סתם אוסף של מילים עם מנגינה היא השראה ותוכן שנכתב בשביל להעביר רגע מסוים או מסר של אותו היוצר בין אם […]

להמשך קריאה >>

חרדה- זו לא בושה!

חרדה היא תופעה בלתי נשלטת שגורמת לגוף האדם להגיב פיזית ונפשית בעקבות פחד או התרגשות. היא בעיקר מופיעה תחת התסמינים הבאים: – תסמינים קוגניטיביים (חשיבתיים): יוצרת מחשבות מפחידות – תסמינים פיזיולוגים: הגוף יוצר מנגנון הגנה ובדרך כלל מתבטא בדופק מהיר, נשימות מהירות, הזעת יתר ועוד… – תסמינים התהגותיים: הימנעות ממצבים מפחידים או מביכים שעלולים "להעיר" […]

להמשך קריאה >>

טיפים לבעיות זיקפה ושפיכה מוקדמת

ברב הפעמים כשמדברים על סקס אנו מתכוונים ליחסי מין מלאים עם חדירה. נראה שהסקס הפך לטקס מהיר וחסר משמעות. כולנו זונחים את תחילת הקשר בו הסקס היה מתחיל במשחק מקדים, היינו משקיעים בו מחשבה תחילה, היינו נהנים בדרך אליו. שכחנו שהסקס מתחיל הרבה לפני החדירה, בעצם- מדובר בריגוש המיני הראשון שאנו חשים עם אדם אחר. […]

להמשך קריאה >>

אופנה והשפעותיה על בריאותנו

שפתיים אדמומיות טבעיות מסמלות את זמן הביוץ לכן האודם האדום מאוד מבוקש בקרב הבנות. 'מחמם רגליים'  זהו פתרון מצויין להגברת זרימת הדם ברגליים וחימום הגוף.    רצוי לא לאסוף את השיער! שימוש רב במייק אפ, יכול לגרום לבעיות עור הפנים.  חשיפת השיער לאור יום חשבה מאוד. שיער פזור מונע נשירת שיער והחלשתו פטמה של גבר או אישה […]

להמשך קריאה >>

טיפים להגברת המיניות הגברית

תבלו זמן רב עם אנשים שאתם אוהבים תשלבו פעילות גופנית עם כוח מתפרץ ופעילות רגועה כמו יוגה. סטרס הוא אויב מספר אחד שלכם בעיות זיקפה לרוב אינן קשורות למשיכה המינית לבת הזוג תצחקו תפתחו את הדמיון דרך ספרים תנו לדמיון שלכם לעוף תתחילו לאהוב את עצמכם  

להמשך קריאה >>

איך חיים לאחר טראומה? טיפול באמצעות רפואה סינית/ עמית בן אשר

זאת שאלה מורכבת עם אינסוף גישות, שכל הזמן מתפתחות. אנסה להציג בפניכם את הגישה של חוקרי הטראומה- מתחום הפסיכולוגיה ועד הנוירו- ביולוגיה. אבל לפני כן, בקצרה: מהי טראומה?. טראומה טראומה היא מצב שבו האדם נמצא בחוויה שאינו מסוגל להכיל. אותה חוויה יכולה להיות: סכנה פיזית לעצמו, או לאנשים מסביבו, פגיעה מינית, לחץ מוגבר בעבודה, מעבר […]

להמשך קריאה >>