לא תאמינו מה מונע מהדור שלנו להביא ילדים לעולם

קרינה

טלפונים, טאבלטים, לפטופים, מחשבים, טלוויזיה – רוב היום אנחנו עסוקים בהם, וכמעט ולא יכולים להתקיים בלעדיהם.
חשוב להשתדל לפתח כמה שפחות תלות במכשירים הנ”ל ובמיוחד שלא לשים אותם צמוד לגוף ובין הרגליים.

סקיני

בשנים האחרונות מכנסיים צמודים והדוקים מאוד פופולאריים באופנת נשים וגברים. אך חשוב לזכור שסקיני לא מאפשרים זרימה ותחלופה של אויר באיזור איבר המין, ולכן עדיף להימנע מהם.

זיהום אוויר

הזיהום הוא נושא בעייתי, אין באפשרותנו לעשות רבות כדי לשנות את התנהגות החברה ותנאי הסביבה.
עם זאת, אנו יכולים להתחיל את השינוי אצלנו, בבית שלנו, ברחוב שלנו, בסביבת העבודה שלנו ובמקומות בהם אנחנו נופשים ומבלים.
יש להימנע מחומרי ניקוי והדברה, חומרים טבעיים כגון חומץ וסודה יכולים להחליף חומרי ניקוי מסוכנים.
כמו כן השתדלו למחזר דברים, ולהשתמש בשקיות נייר או תיקים אקולוגיים במקום שקיות ניילון.

תזונה

האנושות כיום נמצאת בנקודת שפל, שכן המזון אותו אנו אוכלים במאה האחרונה הוא גרוע ביותר.

לחץ וסטרס

אנחנו חיים בעידן לחוץ עד כדי כך שלפעמים אין לנו זמן וכוח לקיים יחסי מין.

חוסר פעילות גופנית

הרגילו את גופכם לפעילות גופנית, לפחות כמה פעמים בשבוע. התחילו מצעדים קטנים ואל תקפצו מעל הראש.
לאט לאט אפשר להגדיל את דרגת הקושי והתדירות של פעילויות ספורט.
חשוב לבחור סוג פעילות גופנית שתתאים לאופי שלכם.

חוסר ידע

לעתים תכופות אנו פוגשים אנשים שפשוט לא יודעים מתי זה הזמן הנכון במהלך החודש להיכנס להריון. אנשים פשוט לא יודעים לזהות את הביוץ של האישה שכן זאת התקופה היחידה בחודש שאישה יכולה להיכנס להריון.

עייפות

הקפידו על מנוחה טובה לגוף ועל עשיית דברים שאתם אוהבים. תתנו לגוף שלכם שעות שינה מסודרות.

 ישיבה נכונה

כשאתם מחוץ לבית הקפידו לא לשבת על ספסלים/מושבים עשויים מתכת, אל תשבו גם על אבנים, ריצפה ואדמה קרה, במיוחד בחורף!
נ.ב. העצה מיועדת לא רק לנשים!

שחיקה ואיכות חיים ירודה

סנדרום השחיקה מאוד שכיח בחבר נשים וגברים בימינו, אנחנו נמצאים כל הזמן במרדף אחרי הכסף ולפעמים מפספסים את העיקר.
שימו את בריאותכם בראש רשימת המטרות שלכם בחיים.