בעיות שינה

השינה היא טבעית וחיונית ביותר לבריאותו ותפקודו של מוח וגוף האדם. כאשר השינה אינה תקינה היא משפיעה ישירות על התפקוד הפיזי והמנטלי שלנו.  בזמן השינה מתרחשים תהליכים פיזיולוגיים רבים והגוף “מתאפס” ומתנקה מהיום שעבר עליו.

בשנים האחרונות יש יותר ויותר מחקרים בתחום הפרעות ונדודי השינה ומהם עולה כי אנשים הסובלים מבעיות שינה מעלים משמעותית את הסיכון לחלות במחלות כגון: סוכרת, השמנת יתר, מחלות לב, מחלות ממאירות וזיהומיות. 

לרפואה הסינית כלים נהדרים לטיפול במקור הבעיה הגורמת לבעיות השינה ולעזור לסובלים ממצב זה.

 

סימנים וסימפטומים:

הסימפטומים העיקריים העלולים להופיע כאשר אנו סובלים בעיות שינה הם:

  • קושי בהירדמות
  • התעוררויות תכופות במהלך השינה
  • דיכאון, חרדה (שינויים במצבי הרוח)
  • קושי בריכוז ובזיכרון
  • עצבנות
  • הפרעות במערכת העיכול
  • תשישות

גורמים וסיבות:

ישנן מגוון רחב של סיבות העלולות לגרום לבעיות שינה. הסיבות העיקריות הן:

  • גורמים פסיכולוגיים (דיכאון, חרדה, פחד..)
  • תרופות
  • שימוש בחומרים ממריצים (קפאין, עישון, אלכוהול)
  • בעיות הורמונאליות
  • אכילה לפני השינה
  • משקל
  • גיל
  • שינויים סביבתיים (עבודה במשמרות, טיסות תכופות..)

כיצד ניתן לטפל בבעיות שינה מהניסיון שלנו?

לאחר פגישת הייעוץ שבמהלכה נאבחן את הבעיה על פי הסימפטומים האישיים של המטופל/ת וננסה להכיר ולזהות את המקור שלה, נסתמך על בסיס ידע זה ונוכל להתאים למטופל/ת את הטיפול המדויק המותאם לו/ה אישית בעזרת טכניקה אחת או שילוב של מספר טכניקות יחדיו תוך הקפדה על שיתוף פעולה מתמיד בין המטופל/ת למטפל/ת.

הטכניקות העיקריות לטיפול בבעיות שינה הן:

  • דיקור סיני בעזרת מחטים
  • דיקור לייזר
  • טווינא- עיסוי סיני רפואי
  • שיאצו
  • צמחי מרפא
  • ייעוץ תזונתי
  • רפלקסולוגיה
  • נטורופתיה

לפגישת ייעוץ ללא התחייבות

התמחויות נוסופות בטיפול רגשי

קבע תור אצל המומחה שלנו

צוות טיפול רגשי

שמעון פאול פרידלנדר​
מטפל ראשי
שמעון פאול פרידלנדר