בעיות שינה

השינה היא טבעית וחיונית ביותר לבריאותו ותפקודו של מוח וגוף האדם.

כאשר השינה אינה תקינה היא משפיעה ישירות על התפקוד הפיזי והמנטאלי של האדם.

בזמן השינה מתרחשים תהליכים פיזיולוגים ובינהם החשוב מכולם: מופרש הורמון הגדילה שלו תפקידים רבים וקריטיים החיוניים להתפתחות האדם, הוא אחראי על חידוש רקמות, בניית שרירים, פירוק מאגרי שומן ועוד..

בממוצע שינה פחותה מ-6 שעות בלילה למשך שנים עלולה להוות סיכון למחלות קשות כגון: מחלות לב, סרטן ועוד..

בעיות שינה עלולות לגרום להפרעה בחיי היום יום של האדם ואף לגרום לו ליהיות מועד לסיכונים בריאותיים פיזיים ונפשיים.

סימנים וסימפטומים:

הסימפטומים העיקריים העלולים להופיע כאשר אנו סובלים בעיות שינה הינם:

  • קושי בהירדמות
  • התעוררויות תכופות במהלך השינה
  • דיכאון, חרדה (שינויים במצבי הרוח)
  • קושי בריכוז ובזיכרון
  • עצבנות
  • הפרעות במערכת העיכול
  • תשישות

סיבות:

ישנן מגוון רחב של סיבות העלולות לגרום לבעיות שינה

הסיבות העיקריות הן:

  • גורמים פסיכולוגיים (דיכאון, חרדה, פחד..)
  • תרופות
  • שימוש בחומרים ממריצים (קפאין, עישון, אלכוהול)
  • אכילה לפני השינה
  • משקל
  • גיל
  • שינויים סביבתיים (עבודה במשמרות, טיסות תכופות..)
  • בעיות הורמונאליות

כיצד ניתן לטפל בבעיות שינה מהנסיון שלנו?

לאחר פגישת הייעוץ שבמהלכה נאבחן  עפ”י הסימפטומים האישיים של המטופל את הבעיה וננסה להכיר ולזהות את המקור שלה. נסתמך על בסיס ידע זה ונוכל להתאים למטופל את הטיפול המדויק המותאם לו אישית בעזרת טכניקה אחת או שילוב של מס טכניקות יחדיו תוך הקפדה על שיתוף פעולה מתמיד בין המטופל למטפל.

הטכניקות העיקריות לטיפול בבעיות שינה הינם:

  • דיקור בלייזר
  • צמחי מרפא
  • דיקור סיני
  • ייעוץ תזונתי

לפגישת ייעוץ ללא התחייבות

התמחויות נוסופות בטיפול רגשי

קבע תור אצל המומחה שלנו

צוות טיפול רגשי

שמעון פאול פרידלנדר​
מטפל ראשי
שמעון פאול פרידלנדר
מטפל ברפואה סינית
יותם ירושלמי